Vaajakosken apteekki palvelee kaikissa lääkehoitoon liittyvissä kysymyksissä. Ammattitaitoinen henkilökuntamme auttaa ja neuvoo lääkevalinnoissasi ja lääkevaihtoon liittyvissä kysymyksissä.

Yhteystiedot Puhelin: (014) 337 2950 Puh.reseptit: (014) 337 2951 Faksi: (014) 337 2999 vaajakosken.apteekki(at) apteekit.net	Aukioloajat ma-pe 8.30-18 la 9-14 su suljettu
Vaajakosken apteekki Vesmannintie 6 40800 Vaajakoski

Tervetuloa palvelevaan apteekkiin

Henkilökuntamme palvelee teitä ystävällisesti ja ammattitaidolla kaikissa tuotteisiimme liittyvissä asioissa.

D-vitamiinisuositukset muuttumassa?

D-vitamiini on viime aikoina niittänyt mainetta muunakin kuin välttämättömänä luuston rakentajana ja vahvistajana.

Uusimmissa tutkimuksissa on todettu, että D-vitamiini ehkäisee infektiotauteja. Uuden suomalaistutkimuksen mukaan D-vitamiinin on todettu parantavan vastustuskykyä.

Myös laajassa amerikkalaisväestöä tarkastelleessa tutkimuksessa on todettu matalan D-vitamiinitason ja flunssan yhteys. Tutkimuksen mukaan ne, joilla D-vitamiinin puutos on pahinta, sairastuvat ylähengitysteiden infektioihin 36 % todennäköisemmin kuin muut.

Lapsille D-vitamiini on erittäin tärkeää. Tutkimuksissa on todettu suomalaislasten D-vitamiinin saannin olevan alhaista, vaikka sitä tarvittaisiinkin luuston ja lihaksiston kehittymiseen. Muita enemmän D-vitamiinia tarvitsevia ovat esimerkiksi ikääntyneet, laihduttajat, raskaana olevat ja ne, jotka ovat paljon sisällä.

Valtion ravitsemusneuvottelukunta on perustanut D-vitamiinisuositusryhmän, joka pohtii uusia keinoja D-vitamiinin riittävän saannin turvaamiseksi. Tällä hetkellä voimassa oleva D-vitamiinin saantisuositus on neljän vuoden takaa.

D-vitamiinin saantisuositus
Valtion ravitsemusneuvottelukunta 2005

	Ikä (v)	Suositus µg/vrk
Lapset	< 3	10
Lapset, nuoret	3 - 20	7,5
Aikuiset	21 – 60	7,5
Ikääntyvät	61 <	10
Raskaana olevat ja imettävät		10

Kalaöljy tarpeen koululaisille

Monien tutkimusten mukaan kalaöljy kehittää pienten koululaisten oppimis- ja keskittymiskykyä. Lisäksi sen DHA- ja EPA-rasvahappojen on todettu parantavan myös häiriökäyttäytymistä.

Englannin useista kouluista saadut tutkimustulokset tukevat kalaöljyn vaikutusta oppimiseen. Jo aikaisemmin on ollut tiedossa kalaöljyn merkitys 15 - 16 -vuotiaiden koululaisten suorituskykyyn.

Omega-3-rasvahapot ovat aivojen tärkeimpiä rakennusaineita. Elimistö tarvitsee niitä hyvinvointinsa ylläpitämiseen. Kalaöljyä olisi järkevää antaa lapselle jo pienestä pitäen. Kalaöljy-ravintolisä on tarpeen etenkin lapsille, jotka eivät suostu syömään kalaa. Apteekin valikoimasta löytyy myös varta vasten lapsille tarkoitettuja kalaöljykapseleita.

Voiko vastustuskykyä vahvistaa?

Sikainfluenssa tykyttää ainakin yksittäisenä sanana monen kansalaisen takaraivossa. Ajatusten virrassa pulpahtelee pohdintoja siitä, voisiko tartuntaa vastaan kehitellä poppakonsteja. Mitä sanoo ihmisen immuniteettijärjestelmän saloihin perehtynyt asiantuntija?

Osastonylilääkäri, dosentti Jukka Lumio on Pirkanmaan sairaanhoitopiirin tartuntataudeista vastaava lääkäri, jonka johdolla sikainfluenssa on Tampereen maisemissa toistaiseksi pysynyt tiukassa pihtiotteessa.

Jukka Lumio, missä määrin kansalainen voi vaikuttaa vastustuskykynsä vahvistamiseen?
- Ainoa selvä keino on pitää hyvää huolta terveydestä yleensä noudattamalla suosituksia mm. ravitsemuksen ja liikunnan osalta. Poppakonsteja, joilla voisi kehittää erityisesti omaa vastustuskykyä, ei ole.

Onko unen määrällä merkitystä?
- Tutkimuksista tiedetään, että stressi, fyysinen tai psyykkinen, kaksin- jopa kolminkertaistaa riskin sairastua hengitystieinfektioihin. Näissä tutkimuksissa on seurattu esimerkiksi maratonille harjoittelevia (fyysinen stressi) ja hiljan leskeksi jääneitä (psyykkinen stressi). Unen puute voi aiheuttaa merkittävää stressiä ja näin sen uskoisi heikentävän vastustuskykyä, vaikka en tiedäkään tästä aiheesta tehdyn tutkimuksia. Vähäinen nukkuminen ei liene infektioriski, ellei se johda stressiin. Joidenkin luontainen unentarve on vähäinen eikä vaivaa sen kummemmin.

Korostetaanko käsihygieniaa riittävästi?
- Toisaalta kehitysmaissa huonon hygienian oloissa ja toisaalta lasten päivähoidossa, jossa pienokaiset vaihtavat keskenään vilkkaasti viruksia ja bakteereita, käsien pesun on todettu vähentävän infektioriskejä. Sekä ripulitautien että hengitystieinfektioiden määrä on pienentynyt neljänneksellä. Sen sijaan hyvän hygienian maissa ja oloissa tutkimukset eivät ole voineet todistaa käsienpesun suojaavan infektioilta. Esimerkiksi influenssaepidemian aikana on kuitenkin todennäköistä, että käsiään hyvin pesevät sairastuvat muita harvemmin. Influenssavirus leviää tehokkaimmin juuri käsien kautta, tehokkaammin kuin esim. yskän pärskeistä. Influenssavirus häviää käsistä parhaiten saippuapesulla.

Kuinka paljon terveellä järjellä ajateltuna kannattaa nähdä vaivaa vastustuskykynsä hyväksi?
- Koko asiaa ei tule ajatella muutoin kuin yleisten terveellisten elämäntapojen noudattamiseen asti. Tavallisen ihmisen ei kannata rakentaa vastustuskyvyn parantamiseen mitään erityisiä rituaaleja. Sairaat saavat sitten yleensä täsmällisempiä heille sopivia ohjeita lääkäreiltään (esimerkiksi ravinnonlisien, vitamiinien, hygieniakäytäntöjen ym. osalta).

Reseptiasiakkaat

Reseptiasiakkaita varten käytössämme on vuoronumerojärjestelmä. Farmaseutti toimittaa asiakkaan odottaessa sekä reseptilääkkeet että muut apteekin tuotteet henkilökohtaisesti samasta palvelupisteestä.

Ilman reseptiä saatavat tuotteet

Palveluvalinnan asiakkaita palvelee oma kassa. Sinne voit maksaa ilman reseptiä saatavat tuotteet. Palveluvalinnassa farmaseutit opastavat sinua mielellään kaikissa ilman reseptiä saataviin tuotteisiin liittyvissä kysymyksissä.

Alueen kartta:

Lääkeuutisia